Cháo vẫn là món ăn ngon và cần thiết nhất cho trẻ. Đặc biệt vào mùa hè, khi mà bệnh táo bón của trẻ gia tăng thì cần bổ sung vitamin A.

Cháo vẫn là món ăn ngon và cần thiết nhất cho trẻ. Đặc biệt vào mùa hè, khi mà bệnh táo bón của trẻ gia tăng thì cần bổ sung vitamin A, đường, tinh bột và chất xơ cho cơ thể của bé. Cháo cá khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn.

Nguyên liệu:

- 100g fillet cá quả

- 50g khoai lang

Trẻ em cần được cung cấp đầy đủ những khoáng chất để cơ thể phát triển một cách toàn diện, dưới đây là 10 thực phẩm tốt cho em bé, nguồn gốc từ thiên nhiên nhằm cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Ngũ cốc nguyên chất

Gồm gạo, hạt lúa mì, bột mì... chưa qua chế biến. Đây là nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu để trẻ vận động, tăng trưởng và phát triển. Hơn nữa, trong các loại ngũ cốc này còn chứa vitamin nhóm B (có vai trò lớn trong hoạt động chuyển hóa), folate (giúp phòng ngừa bệnh tim mạch), hàng trăm hóa chất thực vật và chất xơ.

Còi xương là tình trạng bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ. Nguyên nhân là do thiếu vitamin D làm cho chuyển hóa canxi và phôtpho bị rối loạn, dẫn đến quá trình sinh trưởng của xương bị cản ngại, thậm chí gây biến dạng xương.

Dưới đây là một số món ăn mà trẻ dễ chấp nhận, vừa đạt hiệu quả điều trị bệnh, vừa cung cấp chất dinh dưỡng, lại rẻ tiền và dễ kiếm.

- Trứng gà tươi vài quả rửa sạch, đập lấy vỏ rồi sao vàng tán bột, đựng trong lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 1-2 lần, mỗi lần 5 g hòa với nước cháo.

- Chân con cua 100 g rửa sạch, sao vàng tán bột, mỗi ngày dùng 5 g hòa với nước cháo.

Theo BS Hải, ở khoảng 6 tuổi, nên cho trẻ ăn những gì bé thích. Nếu trẻ không muốn ăn cơm, cha mẹ có thể cho con ăn bánh mì và bổ sung thêm các dưỡng chất khác.

Cháu nhà tôi năm nay 6 tuổi, chuẩn bị vào lớp 1. Ngay từ bé cháu đã rất lười ăn, bây giờ khi đã lớn tình hình cũng không khá lên. Ăn gì cháu cũng bảo "không thích ăn, không có cảm giác ngon miệng". Khi ăn cháu nhai rất kĩ, bã ra trong miệng và không thích nuốt, kể cả ăn cháo. Cháu chỉ thích ăn bánh mì. Gia đình đã áp dụng đủ mọi cách mà tình trạng không cải thiện là mấy. Bố mẹ liên tục phải cho cháu ăn/uống các thực phẩm chức năng. Ngoài chuyện ăn uống ra thì cháu là một cậu bé rất thông minh, hiếu động, thích bơi lội.